Gruppenfitness
Unser Kursprogramm ist vielseitig, innovativ und bietet für jeden etwas – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Gut zu wissen: Kurse finden ab vier Teilnehmern statt. Bitte Mitbringen: Saubere Turnschuhe und Trinkflasche
(keine Glasflaschen)!
Unser aktueller Kursplan - gültig ab 15.01.2024
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Aktuelle Kursausfälle und Kursplanänderungen |  |
29.01.2024, 08:00
Aktuell finden alle Kurse planmäßig statt.
Preisübersicht ab 01.01.2023
Kurseinheit 50-60 Minuten
je 9,00 €
Kurseinheit 30 Minuten
je 4,00 €
Kursbeschreibung
Wochenstart Workout
Die Abwechslung zwischen Kraft- und Ausdauerübungen machen den Start in die neue Woche angenehmer!
Body Shape
Intensive Straffung der Problemzonen Bauch, Beine & Po mittels abwechslungsreicher Übungen.
Bauch-Xpress
Eine kurze, aber sehr intensive Trainingseinheit für die komplette Bauchmuskulatur.
Langhanteltraining
Steigere deine Kraftausdauer & definiere deinen Körper. Für Männer, wie für Frauen – anspruchsvoll und effektiv!
Stretch&Relax
Verschiedene Entspannungsverfahren und angeleitete Dehnübungen lassen dich dem Alltag für eine Stunde entfliehen.
Rückenfit
Gezielte Übungen für Rumpfmuskulatur, Wirbelsäule & Verbesserung der Haltung. Präventiv & zur Reduzierung der Beschwerden geeignet.
Power Workout
Der Name ist Programm! Ob im Zirkel oder an den Boxsäcken - freue Dich auf ein schweißtreibendes Workout. Hier kommt wirklich jeder auf seine Kosten!
Schlingentraining
Training mit dem eigenen Körpergewicht - Dich erwartet ein Ganzkörper-Kraft/Ausdauerprogramm an unseren Slingtrainern!
Qigong
Die Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen kann muskuläre Verspannungen lösen, die Koordination verbessern und die Stressresistenz erhöhen.
