Gruppenfitness

 Unser Kursprogramm ist vielseitig, innovativ und bietet für jeden etwas – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. 
Gut zu wissen: Kurse finden ab vier Teilnehmern statt. Bitte Mitbringen: Saubere Turnschuhe und Trinkflasche
(keine Glasflaschen)!

Unser aktueller Kursplan - gültig ab 28.11.2022

 

Aktuelle Kursausfälle und Kursplanänderungen

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28.11.2022, 15:00

Neuer Kurs "Welcome Weekend"!

Ab Freitag, den 02.12. startet unser neuer Freitag-Abend Kurs "Welcome Weekend"! Hier wird Aerobic groß geschrieben! Egal ob mit Steppbrett oder ohne - hier kommt jeder auf seine rythmischen Kosten! Wir feiern...   mehr




Preisübersicht ab 01.01.2019


Kurseinheit 50-60 Minuten

je 8,00

Kurseinheit 30 Minuten

je 4,00 €

Kurseinheit 75 Minuten

je 12,50 €




Kursbeschreibung


Welcome Weekend

Hier wird Aerobic groß geschrieben! Egal ob mit Steppbrett oder ganz klassisch - hier kommt jeder auf seine rhythmischen Kosten! Feier mit uns den Start ins wohlverdiente Wochenende!


Body Shape

Intensive Straffung der Problemzonen Bauch, Beine & Po mittels abwechs­lungsreicher Übungen.



Bauch-Xpress

Eine kurze, aber sehr intensive Trainingseinheit für die komplette Bauchmuskulatur.


Langhanteltraining

Steigere deine Kraftausdauer & de­finiere deinen Körper. Für Männer, wie für Frauen – anspruchsvoll und effektiv!

Faszien-Yoga

Eine Kombi der üblichen Yoga-Hal­tungen mit dynamischer Stimulation der Faszien. Strafft das Bindege­we­be, kräftigt die Muskeln und fördert die
Beweglichkeit.


Schlingentraining

Die Abwechslung zwischen Kraft- & Ausdauerübungen machen den Start in die neue Woche angenehmer.

Rückenfit

Gezielte Übungen für Rumpf­musku­latur, Wirbelsäule & Verbesserung der Haltung. Präventiv & zur Reduzierung der Beschwerden geeignet.



 
 
 
 
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