Gruppenfitness

 

Unser Kursprogramm ist vielseitig, innovativ und bietet für jeden etwas – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. 
Gut zu wissen: Kurse finden ab vier Teilnehmern statt. Bitte Mitbringen: Saubere Turnschuhe und Trinkflasche
(keine Glasflaschen)!


Sonderkursplan ab dem 18.05.2020

Aufgrund unseres Hygienekonzeptes gibt es Abweichungen in unserem Kursplan. Ab 18.05.2020 gilt daher folgender Sonderkursplan:



Preisübersicht ab 01.01.2019

  • Kurseinheit
    50-60 Minuten

    je 8,00 €                             

  • Kurseinheit
    30 Minuten

    je 4,00 €
  • Kurseinheit
    75 Minuten

    je 12,50 €
Kursplan 2k19 März 19
Kursplan_März_2019.pdf (1.43MB)
Kursplan 2k19 März 19
Kursplan_März_2019.pdf (1.43MB)


Kursplan 2k19 März Beschreibung
Kursplan_März_2019_Beschreibung.pdf (1.36MB)
Kursplan 2k19 März Beschreibung
Kursplan_März_2019_Beschreibung.pdf (1.36MB)



Kursbeschreibung

BALLance
Pure Entlastung & Ent-spannung für die Rückenmuskulatur, Nacken, Bandscheiben & Gesäß.

Body Shape
Intensive Straffung der Problemzonen Bauch, Beine & Po mittels abwechslungsreicher Übungen.

Bauch-Xpress
Eine kurze, aber sehr intensive Trainingseinheit für die komplette Bauchmuskulatur.

HIIT
Anspruchsvolles Ganz-körpertraining! Powere Dich aus mit wechselnden Cardio- und Kraftübungen in Hoch Intensivem Intervall Training.

Faszien-Yoga
Eine Kombi der üblichen Yoga-Haltungen mit
dynamischer Stimulation der Faszien. Strafft das Binde-
gewebe, kräftigt die Muskeln und fördert die
Beweglichkeit.


Wochenstart Workout
Die Abwechslung zwischen Kraft- & Ausdauerübungen machen den Start in
die neue Woche angenehmer.

Langhanteltraining
Steigere deine Kraftausdauer & definiere deinen Körper. Für Männer, wie für Frauen – anspruchsvoll und effektiv!

Rückenfit
Gezielte Übungen für Rumpfmuskulatur, Wirbelsäule & Verbesserung der Haltung. Präventiv & zur Reduzierung der Beschwerden geeignet.

Schlingentraining
Die Abwechslung zwischen Kraft- & Ausdauerübungen machen den Start in die neue Woche angenehmer.

Zumba
Lateinamerikanische Musik, mitreißende Rhythmen und eine Menge Spaß, ist das Erfolgsgeheimnis von Zumba. Tanz dich fit!