Gruppenfitness

 Unser Kursprogramm ist vielseitig, innovativ und bietet für jeden etwas – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. 
Gut zu wissen: Kurse finden ab vier Teilnehmern statt. Bitte Mitbringen: Saubere Turnschuhe und Trinkflasche
(keine Glasflaschen)!

Unser Kursplan - gültig ab 07.06.2021


Ab 07.06.* starten wir auch endlich mit unseren Kursen wieder durch - vorerst noch in "abgespeckter" Art und Weise.
Auch für unsere Kursteilnehmer gelten die allgemeinen Hygiene- und Abstandsregelungen!
Die Test- und Nachweispflicht endet ab 14.06. - ihr braucht also keinerlei Nachweise mehr um an unseren Kursen teilzunehmen.

Wir freuen uns, mit Euch endlich wieder ordentlich Sport machen zu können!

Preisübersicht ab 01.01.2019


Kurseinheit 50-60 Minuten

je 8,00 €


Kurseinheit 30 Minuten

je 4,00 €


Kurseinheit 75 Minuten

je 12,50 €




Kursbeschreibung


Tai Chi

Die traditionellen chinesischen Heil- und Bewegungskünste eignen sich besonders zum Stressabbau und dem Erhalt gesunder Gelenke.


Body Shape

Intensive Straffung der Problemzonen Bauch, Beine & Po mittels abwechs­lungsreicher Übungen.



Bauch-Xpress

Eine kurze, aber sehr intensive Trainingseinheit für die komplette Bauchmuskulatur.


HIIT

Anspruchsvolles Ganz-körpertraining! Powere Dich aus mit wechselnden Cardio- und Kraftübungen in Hoch­ Intensivem Intervall Training.


Faszien-Yoga

Eine Kombi der üblichen Yoga-Hal­tungen mit dynamischer Stimulation der Faszien. Strafft das Bindege­we­be, kräftigt die Muskeln und fördert die
Beweglichkeit.


Wochenstart Workout

Die Abwechslung zwischen Kraft- & Ausdauerübungen machen den Start in
die neue Woche angenehmer.



Langhanteltraining

Steigere deine Kraftausdauer & de­finiere deinen Körper. Für Männer, wie für Frauen – anspruchsvoll und effektiv!


Rückenfit

Gezielte Übungen für Rumpf­musku­latur, Wirbelsäule & Verbesserung der Haltung. Präventiv & zur Reduzierung der Beschwerden geeignet.


Schlingentraining

Die Abwechslung zwischen Kraft- & Ausdauerübungen machen den Start in die neue Woche angenehmer.


Zumba

Lateinamerikanische Musik, mit­rei­ßende Rhythmen und eine Menge Spaß, ist das Erfolgsgeheimnis von Zumba. Tanz dich fit!





 
 
 
 
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