Gruppenfitness
Unser Kursprogramm ist vielseitig, innovativ und bietet für jeden etwas – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Gut zu wissen: Kurse finden ab vier Teilnehmern statt. Bitte Mitbringen: Saubere Turnschuhe und Trinkflasche
(keine Glasflaschen)!
Unser aktueller Kursplan - gültig ab 28.11.2022
Aktuelle Kursausfälle und Kursplanänderungen |  |
21.09.2023, 08:00
BODY SHAPE + FASZIEN-YOGA KW 39
Es ergeben sich folgende Kursplanänderungen: Dienstag, 26.09.: Body Shape - AUSFALL!! Faszien Yoga - 19.45-20.45 Uhr Donnerstag, 28.09.: Stretch&Relax - 17.45-18.45 Uhr Body-Shape - 19.00-20.00 Uhr mehr
Preisübersicht ab 01.01.2023
Kurseinheit 50-60 Minuten
je 9,00 €
Kurseinheit 30 Minuten
je 4,00 €
Kurseinheit 75 Minuten
je 13,00 €
Kursbeschreibung
Welcome Weekend
Hier wird Aerobic groß geschrieben! Egal ob mit Steppbrett oder ganz klassisch - hier kommt jeder auf seine rhythmischen Kosten! Feier mit uns den Start ins wohlverdiente Wochenende!
Body Shape
Intensive Straffung der Problemzonen Bauch, Beine & Po mittels abwechslungsreicher Übungen.
Bauch-Xpress
Eine kurze, aber sehr intensive Trainingseinheit für die komplette Bauchmuskulatur.
Langhanteltraining
Steigere deine Kraftausdauer & definiere deinen Körper. Für Männer, wie für Frauen – anspruchsvoll und effektiv!
Faszien-Yoga
Eine Kombi der üblichen Yoga-Haltungen mit dynamischer Stimulation der Faszien. Strafft das Bindegewebe, kräftigt die Muskeln und fördert die
Beweglichkeit.
Schlingentraining
Die Abwechslung zwischen Kraft- & Ausdauerübungen machen den Start in die neue Woche angenehmer.
Rückenfit
Gezielte Übungen für Rumpfmuskulatur, Wirbelsäule & Verbesserung der Haltung. Präventiv & zur Reduzierung der Beschwerden geeignet.
