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Noch mehr Spaß in der Gruppe...

...und die ideale Ergänzung zum Geräte- oder EMS-Training. Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und  Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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BALLance
Body Shape
Fit in den Tag
Langhanteltraining
Power Workout
Rückenfit
Schlingentraining
Wochenstart Workout
Zumba

BALLANCE

Der Kurs für deine BALLance. Pure Entlastung & Entspannung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben, verbesserte Körperhaltung, Reduzierung von Rundrücken / Hohlkreuz, ausgeglichener Schlafen und Stressreduzierung durch das Training auf kleinen Massagebällen.

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BODY SHape

Das optimale Ganzkörperworkout, dass die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft, unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, dem Pezziball, Flexi-Bar, Step etc.

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FIT in den Tag

Power Dich aus, um munter in die Mitte der Woche zu starten. Noch zwei Tage - dann ist Wochenende! Unser Mittwochskurs am Morgen verbrennt Kalorien und gibt dir die Energie für einen erfolgreichen Tag.

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Langhanteltraining

Steigere deine Kraftausdauer & definiere deinen Körper. Für Männer, wie für Frauen - anspruchsvoll und effektiv!

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Power Workout

Dynamisches Ausdauertraining und abwechslungsreiches Muskelkrafttraining für diejenigen, die "Power" lieben. Eine Herausforderung! Das ideale Workout!

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Rückenfit

Eine Ausgleichsgymnastik für den Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt.

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Schlingentraining

Beim Schlingentraining handelt es sich um ein sehr effizientes Ganzkörpertraining. Hänge in den Seilen und trainiere den gesamten Körper! Das Training mit den Seilen hat seinen Ursprung in der Physiotherapie, wo es als krankengymnastische Behandlungsmethode zu gesundheitlichen Zwecken eingesetzt wurde. Dabei wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Training beinhaltet eine bunte Mischung aus Fitnessübungen, gymnastischen Bewegungsabfolgen, Stretching- und Cardioeinheiten.

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wochenstart workout

Noch erschöpft und satt vom Wochenende? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich. Power dich aus, um munter in die neue Woche zu starten. Dieser Kurs verbrennt die Kalorien vom Wochenende und gibt dir Energie für eine erfolgreiche neue Woche!

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zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.

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